Faire une activité

Les activités vous guident dans les actions et les approches que vous pouvez prendre pour atteindre vos objectifs. Les activités sont conçues comme de courts exercices que vous pouvez essayer à la maison avec un minimum d’équipement.

Pour visualiser à nouveau une activité, sélectionnez Redémarrer ou Récents.

Instructions pour l'appli mobile

1. Sélectionnez Soins. Sélectionnez ensuite l'onglet Bien-être, puis Bien-être.

2. Sélectionnez Activités.

3. À partir du menu déroulant, sélectionnez une catégorie.

4. Sélectionnez une activité et suivez les instructions.

Instructions pour l'appli Web

1. Sur le Barre de navigation, sélectionnez Services de soins de santé. Sélectionnez Bien-être puis à Bien-être.

2. Sélectionnez Activités.

3. Pour afficher différents ensembles d'activités, sélectionnez une catégorie telle que Méditation et pleine conscience.

   Optionnellement, vous pouvez choisir d'autres filtres.

4. Sélectionnez une activité.

5. Lisez les instructions.

6. Si un minuteur est affiché, sélectionnez Commencer. Sinon, sélectionnez Terminer.

S'abonner à des activités

Vous pouvez vous abonner ou vous désabonner à un groupe d'activités connexes. Si vous êtes abonné, une étoile apparaît à côté du groupe.

Instructions pour l'appli mobile

1. Sélectionnez Soins. Sélectionnez l'onglet Bien-être, puis sélectionnez Bien-être.

2. Sélectionnez Activités. À partir du menu déroulant, sélectionnez une catégorie. Sélectionnez M'abonner à cette série.

Instructions pour l'appli Web

1. Sur le Barre de navigation, sélectionnez Services de soins de santé. Sélectionnez ensuite Bien-être puis à Bien-être.

2. Depuis le tableau de bord Bien-être, sélectionnez Activités.

3. Pour vous abonner à un groupe d'activités, sélectionnez une catégorie.

4. Sélectionnez M'abonner à cette série.