Mener une expérience comportementale

Que vous ayez fait l'expérience ou non, vous pouvez compléter l'exercice! Pour des informations sur la planification d'une autre expérience, consultez Planifier l'expérience comportementale.

Instructions pour l'appli mobile

1. Sélectionnez Soins. À partir de Santé mentale, sélectionnez TCC en ligne .

2. Connectez-vous à TCC en ligne.

3. Pour enregistrer les résultats, sur le Tableau de bord, dans Expérience comportementale , sélectionnez Oui ou Non pour Terminé?.

   • Si vous avez sélectionné Oui, saisissez les résultats de votre expérience. Si vous deviez refaire l'expérience, évaluez votre croyance en la pensée originale. Sélectionnez Consignez le résultat

   • Si vous avez sélectionné Non, répondez aux instructions. Sélectionner Reporter l'expérience ou sélectionner Soumettre.

Instructions pour l'appli Web

1. Dans la Barre de navigation, sélectionner Services de soins de santé puis à Santé mentale puis à TCC en ligne.

2. Sur le Tableau de bord TCC en ligne, sélectionnez Expériences.

3. À partir de l'invite C'est toi qui as fait l'expérience ?, sélectionnez Oui ou Non.

   • Si vous avez sélectionné Oui, entrez les résultats de votre expérience. Évaluez dans quelle mesure vous croiriez à votre pensée initiale si vous deviez refaire l'expérience. Entrez une nouvelle pensée ou croyance basée sur les résultats de l'expérience, puis sélectionnez Consignez le résultat.

   • Si vous avez sélectionné Non, répondez aux instructions. Décidez si vous souhaitez reprogrammer l'expérience ou sélectionner Soumettre.